Diensten & tarieven
Bij Reflect Boxing werken we met duidelijke trajecten. Zo weet je vooraf waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten.
Onze trajecten zijn opgebouwd rondom individuele coaching, waarin boksen wordt ingezet als methodiek voor reflectie, gedragsverandering en persoonlijke ontwikkeling. Elk traject start met een intake en wordt afgestemd op de vraag, context en doelen van de deelnemer.
Reflect Boxing is inzetbaar in een zakelijke context, voor particulieren en binnen zorggerelateerde vraagstukken. De opbouw van het traject blijft gelijk, de accenten verschillen per doelgroep.
Afhankelijk van wat nodig is kan een traject worden uitgebreid met onderhoudssessies of maatwerk.
Onze trajecten
Reflect Boxing werkt met individuele trajecten die bestaan uit:
• Intake en startmeting
• Een serie individuele sessies
• Reflectie op gedrag, spanning en patronen
• Oefenen met nieuw gedrag in de praktijk
Individuele coaching
Door boksoefeningen te combineren met reflectie ontstaat snel inzicht in belemmerend en helpend gedrag. Niet door te praten over situaties, maar door ze te ervaren.
Opbouw van het traject
Ondernemers & leidinggevenden
Tarieven exclusief btw.
Medewerkers
Tarieven exclusief btw.
Particulieren
Tarieven inclusief btw.
Jongeren
Tarieven inclusief btw.
Incompany trainingen
Tot 12 personen. Meer? Maatwerkprijs
Tarieven exclusief btw.
Prijs per 1,5 uur of per dagdeel.
Reiskosten: 97,50 per uur
Maandabonnement
Groepsgrootte: 2 tot 8 personen.
Frequentie: 1x per week.
Tarieven inclusief 9% btw.
Waar werken we aan?
Tijdens de sessies kunnen onder andere de volgende thema’s aan bod komen:
Gedrag & bewustwording
• Emotieregulatie
• Signaleren van stress en spanning
• Herkennen van automatische reacties
Focus & energie
• Doseren van energie
• Ontspanning en herstel
• Lichaamsbewustzijn en ademhaling
Leiderschap & interactie
• Grenzen stellen
• Initiatief nemen
• Impact maken en omgaan met feedback
Veerkracht & balans
• Omgaan met verandering
• Vertrouwen ontwikkelen
• Balans tussen inspanning en ontspanning
De coaching is gebaseerd op evidence-based methodieken, waaronder ACT (Acceptance & Commitment Therapy), en inzichten uit neuroplasticiteit en positieve psychologie.
Waar werken we aan?
Tijdens de sessies kunnen onder andere de volgende thema’s aan bod komen:
Gedrag & bewustwording
• Emotieregulatie
• Signaleren van stress en spanning
• Herkennen van automatische reacties
Focus & energie
• Doseren van energie
• Ontspanning en herstel
• Lichaamsbewustzijn en ademhaling
Leiderschap & interactie
• Grenzen stellen
• Initiatief nemen
• Impact maken en omgaan met feedback
Veerkracht & balans
• Omgaan met verandering
• Vertrouwen ontwikkelen
• Balans tussen inspanning en ontspanning
De coaching is gebaseerd op evidence-based methodieken, waaronder ACT (Acceptance & Commitment Therapy), en inzichten uit neuroplasticiteit en positieve psychologie.
Wat levert het op?
Deelnemers ervaren onder andere:
• Meer vitaliteit en energie
• Sneller inzicht in belemmerend en helpend gedrag
• Vergroting van zelfvertrouwen en impulscontrole
• Stressreductie door beweging en bewustwording
• Meer regie over gedrag in werk en dagelijks leven
Door de combinatie van beweging en reflectie verdwijnen maskers sneller en ontstaat ruimte voor inzicht en echte verandering.
Vergoedings mogelijkheden
In een zakelijke context kunnen trajecten vaak (gedeeltelijk) worden vergoed door de werkgever, bijvoorbeeld vanuit duurzame inzetbaarheid, preventie of verzuimbegeleiding.
Wil je meer weten? Neem dan contact op.
Kennismaken of meer weten?
Wil je onderzoeken of Reflect Boxing past bij jouw vraag of situatie? In een kennismaking nemen we rustig de tijd om te verkennen wat er speelt en welk traject daarbij aansluit.